女性9割・パーソルテンプスタッフの従業員および派遣就業スタッフを合わせた約10万人を対象に“心のセルフケア”を強化

パーソルテンプスタッフ×LetterMe、公認心理師と共同でメンタルWell-being支援を推進

株式会社LetterMe（所在地：東京都渋谷区、代表取締役：西村 静香）は、パーソルテンプスタッフ株式会社（所在地：東京都渋谷区、代表取締役社長：木村 和成）が実施するWell‐being施策『私のカラダ×はたらくPJT』の2025年度プログラムに参画し、公認心理師と共同でメンタルヘルスの基礎講座および「書くセルフケア」などの、セルフケア体験ワークショップのプログラムを提供し、 働く女性の心身の負荷を予防し、自分の状態に気づける環境づくりを支援しました。

■ 女性比率9割の組織で高まる「心の予防ケア」ニーズ

パーソルテンプスタッフでは、派遣スタッフ等の約9割、社員の約6割が女性です。ライフステー ジ・ホルモン変化・仕事量の変化など、心身のコンディションが揺らぎやすい女性特有の課題は、 個人の業務の生産性だけでなく、組織全体のパフォーマンスにも影響します。こうした背景から、 今年度は「メンタルヘルス」をテーマに、「心の状態を整える予防ケア」として、“自分を大切にする力” を育むLetterMeが提供するプログラムが採用されました。

■ LetterMeが提供したプログラム概要

2025年度は、働く人が自分の心と身体に向き合う機会をつくることを目的に、 メンタルヘルスの基礎を学ぶ「基礎講座」と、さまざまなセルフケア方法を体験する「ワークショップ」の2部構成で施策を実施しました。

【基礎講座】メンタルヘルスセミナー～メンタルヘルスの基礎知識～

開催時期：2025年10月下旬

対象：全従業員（オンライン形式）

講師：公認心理師／ヨガ講師 南 舞 先生（株式会社WWL）

内容：メンタルヘルスの基礎知識、ストレス理解、セルフケアの重要性を“心と身体の双方”から解説

セミナー申込数：1188名

参加者満足度：満足・やや満足／86％

講義を通して得られたこと：あった／90% （※アンケート回答数459人）

参加者コメント（一部抜粋）

・自己解決につながる、ポイント・テクニックを知ることができた。

・業務だけでなく、プライベートにも活用できる考え方を学ぶことができた。

・メンタルのセルフケアはできることがまだまだたくさんあると思った。アーカイブももう一度見たいと思う。

【ワークショップ】定期的に自分を見つめるセルフケア／ LetterMe

開催時期：2025年11月下旬

対象：全従業員（オンライン形式）

講師：株式会社LetterMe 代表取締役 西村 静香

内容：未来の自分へ手紙を書く「LetterMe」を用いて、感情の言語化や自己理解を深めるセルフ ケアを体験。書くプロセスを通じて、自分の状態に気づき、心の整理ができる時間を提供しました。

希望者には2か月のLetterMe体験プログラム（先着100名） を提供し、セルフケアを継続できる 環境を整えました。

セミナー申込数：453名

参加者満足度：満足・やや満足／94％

講義を通して得られたこと：あった／93% （※アンケート回答数177人）

参加者コメント（一部抜粋）

・1か月後の自分に手紙を書くことで、自分の意識が未来志向・前向きになって、良い取り組みだと感じた。セルフコンパッションが注目されていることを初めて知り、自分の生活の中で、意識したいと思った。

・普段、自分をネガティブに責めがちだが、手紙を書いてみると意外と優しく声をかけてあげられることに気がついた。書き出すことで気持ちも頭もすっきりし、今の自分を見つめ直せた。

・『1か月後の自分に手紙を書く』ことで、今の自分の気持ちを整理し、未来の自分を思いやって言葉を紡ぐという体験ができた。書き終えると軽やかな気持ちになる自分に気づいた。

■ パーソルテンプスタッフ株式会社　担当者のコメント

私たちはグループビジョン「はたらいて、笑おう。」の実現に向け、従業員一人ひとりが心身ともに健やかに、そして自分らしくはたらける環境づくりを進めています。その想いから、2023年に「私のカラダ×はたらくプロジェクト」をスタートしました。 急速な社会変化やライフステージの多様化により、はたらく人々を取り巻く環境は大きく変わって います。こうした時代において、私たちは「健康にはたらき続ける」ことを支えるため、カラダとココ ロの両面からWell-beingを推進しています。 初年度はフィジカル面に焦点を当て、ヘルスリテラシー向上をテーマに取り組みました。2年目は、日常の悩みに寄り添うプチ動画を配信し、実践的な解決策を提供。そして3年目となる現在は、メンタルヘルスをテーマに、心身の健康増進を通じて、従業員一人ひとりの「はたらく」を輝か せ、企業全体の持続的な成長を目指します。

■ LetterMeパートナー：公認心理師・南 舞 先生について

ヨガとカウンセリングによる心のケアを専門とし、学校・企業などにおけるメンタルヘルス支援を幅広く実施。“深刻化する前の予防”を重視し、オンラインと対面を組み合わせた支援を行っていま す。LetterMeとは「働く人が日常で自分に向き合える環境をつくる」という理念のもと、共同でプログラ ムを提供しています。

■ 株式会社LetterMe代表コメント

働く⼈が“心の声を見失わない環境”を整えることは、これからの企業にとって欠かせないテーマ です。社員一人ひとりが自分自身を大切にできること──それはメンタルヘルスの土台 であり、 健やかな働き方や前向きな挑戦を支える力になります。近年、心の状態に気づき、それを整えていくためのセルフケアの重要性がこれまで以上に高まっていますが、その「自分を大切にする時間」に企業が投資することは、これからの人材戦略においてますます大きな意味を持つと考えています。人が企業の価値をつくり、未来を切り拓きます。だからこそ、社員が自分の心に立ち戻るための小さな時間や余白を、企業としてどのように支えていくのか──これは、これからの経営に欠かせない視点となるはずです。LetterMeは、その一端を担い、働く方々のメンタルWell-beingを、これからもまっすぐに支えていく存在であり続けます。

株式会社LetterMe

株式会社LetterMeは、「自分を大切にする時間」を届けることをミッションに、“書くセルフケア”を 軸とした法人向けメンタルWell-beingサービス「LetterMe care」を提供しています。本サービスは、一般社団法人心の健康投資推進コンソーシアムが公開した心の健康サービス選定ツール『ウェルココ』に掲載。 さらに、2024年度～2025年度にかけて筑波大学（千島雄太 准教授）と共同研究契約を締結し、 効果検証を実施中です。

■導入事例・プログラム内容はこちら

https://lp.letterme.tokyo/business

※企業ご担当者様向けに、導入検討用の無料体験会（オンライン）を開催中です。貴社の課題に合わせて、最適なプログラムをご案内いたします。お気軽にご参加下さい。

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