「外側のケアだけで大丈夫？」2人に1人が“骨の健康維持でスタイルが整う”と期待！美容と骨の関係について徹底調査

骨の健康維持には「後回し」「わからない」といった障壁が。最適なアプローチ方法とは

株式会社マナビス化粧品（所在地：千葉県浦安市、代表取締役社長：兼子 慎一）は、美容・健康意識の高い20～50代の男女を対象に、「身体の内側からの美容意識」に関する調査を実施しました。

コロナ禍を経て、健康や美容への価値観は「外見の美しさ」から「身体の内側から整えること」への関心が広がってきているようです。

その流れの中で、食事や生活習慣だけでは補いにくい栄養を、サプリメントで効率的に取り入れる方も増えている傾向も見られます。

では、美容と健康を同時にサポートするサプリメントには、どのような期待が寄せられているのでしょうか。

そこで今回、株式会社マナビス化粧品（https://www.manavis-cosme.co.jp/）は、美容・健康意識の高い20～50代の男女を対象に、「身体の内側からの美容意識」に関する調査を実施しました。

調査概要：「身体の内側からの美容意識」に関する調査

【調査期間】2025年9月10日（水）～2025年9月11日（木）

【調査方法】PRIZMA（https://www.prizma-link.com/press）によるインターネット調査

【調査人数】1,008人

【調査対象】調査回答時に美容・健康意識の高い20～50代の男女と回答したモニター

【調査元】株式会社マナビス化粧品（https://www.manavis-cosme.co.jp/）

【モニター提供元】PRIZMAリサーチ

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はじめに、「見た目の美しさや健康のためにも大切にしたいと感じる要素」について尋ねたところ、『肌（65.9％）』と回答した方が最も多く、『髪（48.4％）』『歯（30.6％）』『フェイスライン（27.4％）』となりました。

多くの方にとって『肌』が、美の象徴として意識されているようです。

また、『髪』『歯』『フェイスライン』といった回答も上位になり、見た目を彩る要素を大切にしたいと感じていることがうかがえます。

では、どのような理由でその部分を大切にしたいと思ったのでしょうか。

前の質問で『特にない』と回答した方以外に聞きました。

「もっと良くしたいと思った理由として当てはまるもの」について尋ねたところ、『若々しい印象を与えたいから（57.7％）』と回答した方が最も多く、『年をとっても元気でいたいから（53.0％）』『日々のコンディションを整えたいから（40.0％）』となりました。

「若々しく見られたい」という願いと、加齢による身体の変化への意識が、より良くしたいと思った理由として強いようです。

また、「年をとっても元気でいたい」「日々のコンディションを整えたい」という回答も多く寄せられ、単なる外見ケアではなく健康寿命への意識が動機に入っていることがわかります。

姿勢・輪郭・若々しさ…骨と美容の意外な関係に注目

美容への意識が高まる中で、その裏側にある健康的な土台にも注目が集まっています。

では、美容と健康をつなぐ要素として、近年注目されている「骨」の状態に対して、どのような点が気になるのでしょうか。

「近年の研究では美容に骨が注目されているといわれていますが、骨の健康が美容に影響することを意識したとき、普段の生活で気になること」について尋ねたところ、『栄養バランスの偏り（カルシウム・ビタミン不足など）（48.7％）』と回答した方が最も多く、『デスクワークやスマホの使用で姿勢が悪くなる（43.5％）』『運動不足で骨が弱くならないか不安（42.6％）』となりました。

骨の健康に対する不安として、「栄養不足」や「姿勢の悪化」「運動不足」といった生活習慣に関わる要因が中心に挙がりました。

特にデスクワークの場合、骨への負担が日常的に蓄積しやすく、美容面でも影響を感じる場面が増えていると考えられます。

また、『日光を浴びる時間が少ない』『日焼け止め使用によるビタミンD不足の心配』なども一定数見られ、見た目ケアのための紫外線対策が裏目に出る可能性を考えている方もいることがわかりました。

気になる要因がある一方で、骨の健康を維持できたときにはどのような美容面でのメリットを期待しているのでしょうか。

「骨の健康を維持できたとき、美容面で期待する効果」について尋ねたところ、『スタイルがきれいに見える（47.1％）』と回答した方が最も多く、『歯の健康（35.0％）』『たるみケア（33.0％）』となりました。

骨の健康維持によって期待される効果として、『スタイルがきれいに見える』『歯の健康』『たるみケア』など、見た目全体のバランスや歯に関する要素が多く挙げられました。

特に、顔まわりの変化に敏感な傾向がうかがえ、骨が見た目の印象を大きく左右する要素として意識されていることがわかります。

自分の骨の状態を意識するきっかけの一つに、「年齢による変化の自覚」があると思われますが、日常でそのような変化を感じた場面はあるのでしょうか。

「次の中で『加齢による骨の変化かもしれない』と思ったことはあるか」について尋ねたところ、『姿勢が悪くなった（背中が丸まった）（35.6％）』と回答した方が最も多く、『顔の輪郭やフェイスラインが変わった（34.4％）』『歯や噛み合わせに変化を感じる（22.6％）』となりました。

「姿勢の変化」や「フェイスラインのゆるみ」「歯や噛み合わせ」を感じる方が多く、自分の見た目に関する年齢的な変化を「骨」の観点から連想しているケースが少なくないようです。

運動・食事・サプリメント…あなたの骨対策は？

骨の変化への気づきを受けて、実際にどのような方法で骨の健康を保とうとしているのでしょうか。

「骨を健康に保つために、取り組んでいること」について尋ねたところ、『運動をしている（38.7％）』と回答した方が最も多く、『日常生活で姿勢を意識している（32.2％）』『サプリメントを摂っている（25.8％）』となりました。

骨の健康維持に向けた取り組みとしては、「運動」や「姿勢の意識」が比較的多く挙げられており、日常生活の中で実践しやすい行動が中心となっています。

また、「サプリメントの活用」や「日光を浴びる」といった工夫も見られますが、「整体」「健康診断」などの専門的手段はやや少数派でした。

では、こうした取り組みを実施しているのにはどのような理由があるのでしょうか。

前の質問で『特にない』と回答した方以外に、「骨の健康維持に取り組んでいる理由として当てはまるもの」について尋ねたところ、『年をとっても元気で歩き続けるため（61.4％）』と回答した方が最も多く、『美容やスタイル維持のため（49.5％）』『身体を動かしやすくするため（48.6％）』となりました。

『年をとっても元気で歩き続けるため』が最多となり、健康寿命への意識が高いことがうかがえます。

さらに、「美容やスタイルの維持」「身体を動かしやすくする」といった見た目と機能の両面が動機となっている方もいるようです。

一方で、骨の健康維持に取り組んでいない方が一定数いますが、どのような理由で取り組みを行っていないのでしょうか。

先ほどの質問で『特にない』と回答した方にうかがいました。

「骨の健康維持に取り組んでいない理由」について尋ねたところ、『なんとなく後回しにしてしまっているから（56.4％）』と回答した方が最も多く、『情報が少なく何をすればよいかわからないから（21.6％）』となりました。

骨の健康に取り組めていない理由として「なんとなく後回しにしてしまっている」という回答が約6割を占めました。

さらに、「何をすればよいかわからない」といった情報不足も一定数見られ、重要性を感じながらも行動に移せていない方が多いことから、具体的で身近な提案やわかりやすい情報提供が求められていると考えられます。

実際の取り組みが難しいと感じる方がいる中で、美容や健康を目的として摂取したい成分にはどのようなものがあるのでしょうか。

「あなたが美容や健康のために摂りたいと思う成分」について尋ねたところ、『ビタミン類（C・D・Eなど）（68.0％）』と回答した方が最も多く、『カルシウム（53.4％）』『コラーゲン（36.6％）』となりました。

美容や健康のために摂りたい成分として『ビタミン類（C・D・Eなど）』が最も多く挙げられ、基礎的な栄養素への高い関心がうかがえます。

また、『カルシウム』という回答も約半数となり、骨や歯の健康意識の高さが反映されています。

さらに、『コラーゲン』や『ヒアルロン酸』など、美容系成分も一定の支持を集めており、内側からの美しさを意識した選択が主流になっているようです。

では、その成分をどのようにして取り入れたいと思うのでしょうか。

「その成分は主にどのようにして摂取したいと思うか」について尋ねたところ、『食事やフルーツ（45.3％）』と回答した方が最も多く、『サプリメント（35.7％）』となりました。

『食事やフルーツ』で摂取したいと思う方が多く、自然な形で取り入れたいという志向が強いことがわかります。

また、『サプリメント』も一定の支持を集めており、手軽さや効率性を重視する傾向も見受けられました。

まとめ：外見から内側へと広がる美容意識、課題は「実行への後押し」

今回の調査で、美容と健康の関係に対する意識が「見た目」から「内側」へと広がりつつある実態が明らかになりました。

見た目の美しさや健康のために「肌」「髪」「歯」といった外見的要素は依然として重要視されていますが、「フェイスライン」「姿勢」「筋力」など身体構造に近い要素も加わってきていることがわかりました。

この背景には、「若々しい印象を与えたい」「年をとっても元気でいたい」「日々のコンディションを整えたい」といった動機が強く影響していることが読み取れます。

単なる見た目の美しさにとどまらず、体調管理や加齢への備えといった健康面への意識が、美容行動を後押しする要因となっているのです。

特に注目されるのは、骨の健康と美容との関連性です。

「骨の健康が美容に影響する」と意識した際、多くの方が「栄養バランスの偏り」「姿勢の悪化」「運動不足」といった日常的な課題を感じており、現代的なライフスタイルの中に骨へのリスク要因が潜んでいることがうかがえます。

骨の健康維持によって期待される美容面での効果としては、「美しいスタイル」や「歯の健康」「たるみケア」など、見た目全体の印象を左右する回答が上位になりました。

また、「姿勢の悪化」や「顔の輪郭の変化」など、加齢とともに骨の変化を実感している方も多いようです。

こうした変化への対策として「運動」「姿勢の意識」「サプリメントの摂取」などの実践がされている一方で、取り組めていない方も一定数いることがわかりました。

取り組んでいない理由として「なんとなく後回しにしてしまっている」「方法がわからない」といった声が多く、関心はあるが行動には至っていない方もいることが浮かび上がりました。

一方で、美容や健康のために摂りたい成分については、「ビタミン類」「カルシウム」「コラーゲン」などが多く挙げられ、骨や肌の健康を意識した成分選びがされていることがわかりました。

摂取方法については「食事やフルーツ」や「サプリメント」が多く、手軽に取り入れられる方法が支持されています。

今後は、美と健康の接点にある「骨」をどう捉え、どのようにケアしていくかがカギとなりそうです。

内側から支える、骨と美のダブルケア
『マナビス ビタミンD プラス プレミアム』が登場！

今回、「身体の内側からの美容意識」に関する調査を実施した株式会社マナビス化粧品は、体の内側から美容と健康をサポートする「マナビス ビタミンD プラス プレミアム」（https://manavis.store/products/163）を販売しています。

■商品紹介

・マナビス ビタミンD プラス プレミアム

日差しを避けがちな現代人に向けて開発された、骨と美容の“ダブルケア”を叶えるサプリメント。ビタミンD3（3000IU）を高配合し、ビタミンK2、マグネシウム、亜鉛などの成分をバランスよく配合した美容発想のサプリメントです。美しさを内側から支える処方にこだわりました。

特に「骨の健康」と「肌・髪・ホルモンバランス」に着目し、年齢やライフステージを問わず、健やかに過ごしたい方におすすめの一品です。

・内容量：60粒

・価格：¥2,970（税込）

特長成分

・ビタミンD3（3000IU）

不足しがちなビタミンDをしっかり補える高配合処方。

骨の形成や維持に不可欠で、免疫機能のサポートや心身のバランス維持にも役立ちます。

・ビタミンK2（MK-7）

ビタミンDとともに働き、カルシウムを骨にしっかりと届ける成分。 　骨の質を高め、将来的な骨粗しょう症の予防にもつながると期待されています。

・マグネシウム（135mg） 　

女性の不調やストレスを和らげるミネラルとして知られ、エネルギー代謝にも関与。

ビタミンDの働きを助けるパートナー成分でもあり、美容と健康の土台に欠かせません。

・亜鉛（10mg） 　

美肌・美髪・爪の健康を内側からサポート。

さらにホルモンバランスを整える働きもあり、妊活中や更年期の女性にもおすすめの成分です。

・詳細はこちら：https://manavis.store/products/163

■株式会社マナビス化粧品：https://www.manavis-cosme.co.jp/

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・海外向けの公式SNSも開設しました！

〇 Instagram：https://www.instagram.com/manaviscosme_international/

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