発売前から大反響で4万部突破!ベストセラー続出のサイエンスライター鈴木祐氏の最新刊『無(最高の状態)』が7月16日に発売!

~不安、ストレス、怒り、孤独、虚無、自責から自らを解放する科学的メソッド~

15万部超『最高の体調』・10万部超『科学的な適職』などのベストセラー著者でサイエンスライターの鈴木祐氏が、不安、ストレス、怒り、孤独、虚無、自責から自らを解放する科学的メソッドを解説する『無(最高の状態)』を7月16日にクロスメディア・パブリッシングより発売します。発売前から大反響で、2度の増刷で4万部を突破しました。
 

 

『無(最高の状態)』カバー画像『無(最高の状態)』カバー画像

 
  • ベストセラー続出の著者が3年がかりで執筆した意欲作

「不安や心配事、ストレスから解放されたい」
「生産性や創造性を向上させ、最高のパフォーマンスを発揮したい」
「とにかく「無」になりたい」
胸のうちが晴れず、モヤモヤしていたり、どこか満たされない思いをしている、すべての方必読です。

ベストセラー著者の鈴木祐氏による最新刊『無(最高の状態)』が7月16日に発売しました。
本書は、最新の研究論文とデータから圧倒的な情報量と科学的エビデンスをもとに、不安、ストレス、怒り、孤独、虚無、自責から自らを解放し、あなたが生まれ持つポテンシャルを取り戻す科学的メソッドを伝授します。

テーマは「無(最高の状態)」についてです。「最高の状態」とは、不安や心配事、ストレスから解放され、私たちが生まれ持つ判断力や共感力、好奇心といった能力を存分に発揮できるようになった状態を意味します。本書は、著者の鈴木氏が3年がかりで執筆した意欲作です。
 
  • 2人に1人が「不安やストレスを感じる」と回答

コロナ禍によって「何らかの不安やストレスを感じる」と答えた人が半数以上に及んだ、という調査報告があります。長引くコロナ禍により、多くの方が不安やストレスを感じています。

また、近年の厚生労働省の統計によると、「いまの仕事に強いストレスを感じる」と答えた労働者の数は58%を超え、不安や生きづらさを日々感じながら働き続ける人の数は、増え続けています。

不安やストレスといった「苦しみ」から、どうすれば私たちは解放されるのでしょうか。
 
  • 「無=最高の状態」に至るための4つのアプローチ

 無=最高の状態に至るための4つのアプローチ

 ① エビデンスベースドな結界を張る
 ② 自己が何でできているのかを理解し、自己をならう
 ③ 直面している現実に降伏する
 ④「無我」を導く作業

【本書のポイント】
① エビデンスベースドな結界を張る

苦しみから解放されるためには、すべての苦しみの原因となる「自己」を克服しなければなりません。本格的な自己の克服に挑む前に、結界の力であなたの内側に安心感を生み、自己を捨てても恐怖を抱かないメンタルを整えます。本書でいう結界とは、あくまで脳科学の知見に基づくエビデンスベースドな結界を指します。

② 自己が何でできているのかを理解して、自己をならう
自己とは進化のプロセスで生まれた生存システムのひとつで、自己は脳が作り出した「物語」で構成されています。物語は、ときに「悪法」として私たちの行動を縛ります。ここでは、私たちの行動を縛る悪法を把握し、悪法に対処する方法を学びます。

③ 直面している現実に降伏する
いざ悪法に当たりをつけた後で、私たちは何をすれば良いのでしょうか。本書では、悪法に真正面から立ち向かうのではなく、合気道のように敵の攻撃をさばきながら、最後に相手を無力化に誘い込む。そのような第三の道を取ります。それが「降伏」です。降伏とは、あなたが直面している現実を認め、それに正面から向き合うことを意味します。

④「無我」を導く作業
ここからは、あなたを悩ませる「物語」そのものが浮かばないように脳を使う方法を解説します。物語と自分を完全に切り離し、本格的に自己を解体するフェーズです。
ポイントは「停止」と「観察」の2つです。停止の力で「物語」の強度を限界まで下げ、観察の力で「物語」を現実から切り離す。この2つが、“無=最高の状態”を達成するための最後のスキルです。
 
  • 不安や心配事、ストレスから解放されたい人にとってのバイブル

本書では、最新の研究論文とデータから圧倒的な情報量と科学的エビデンスをもとに、不安、ストレス、怒り、孤独、虚無、自責から自らを解放し、あなたが生まれ持つポテンシャルを取り戻す科学的メソッドを解説します。

・不安や心配事、ストレスから解放されたい
・生産性や創造性を向上させ、最高のパフォーマンスを発揮したい
・とにかく「無」になりたい

本書は、そう願うすべての人にとってのバイブルとなる一冊です。

【本書の目次】
序章 苦
第1章 自己
第2章 虚構
第3章 結界
第4章 悪法
第5章 降伏
 
  • 7月21日(水)に朝活コミュニティ「朝渋」でのイベント登壇も決定!
 

朝渋Vol.198/無=最高の状態 とは?(ゲスト・鈴木祐さん)朝渋Vol.198/無=最高の状態 とは?(ゲスト・鈴木祐さん)


7月21日(水)に著者の鈴木氏が朝活コミュニティ「朝渋」でのオンラインイベントへの登壇も決定しました。

【開催概要】
▼イベント名:「朝渋Vol.198/無=最高の状態 とは?(ゲスト・鈴木祐さん)」
▼イベント開催日時:7月21日(水)7:30〜9:00(Zoomのウェビナー機能で実施)
▼出演ゲスト:鈴木祐氏
 モデレーター:5時こーじ(朝渋代表)
▼参加方法
・オンライン参加チケット:無料
・【アーカイブ視聴あり】応援チケット:1,000円
・申込方法 Peatixより申込(URL:http://ptix.at/CDXry7
 
  • 著者のプロフィール

鈴木祐氏 著者画像鈴木祐氏 著者画像


鈴木祐 (すずき・ゆう)
サイエンスライター。1976年生まれ。慶応義塾大学SFC卒業後、出版社勤務を経て独立。10万本の科学論文の読破と600人を超える海外の学者や専門医へのインタビューを重ねながら、現在はヘルスケアや生産性向上をテーマとした書籍や雑誌の執筆を手がける。自身のブログ「パレオな男」で心理、健康、科学に関する最新の知見を紹介し続け、月間250万PVを達成。近年はヘルスケア企業などを中心に、科学的なエビデンスの見分け方などを伝える講演なども行っている。著書に『最高の体調』『科学的な適職』(クロスメディア・パブリッシング)、『不老長寿メソッド』(かんき出版)など。
  • 書籍情報

書名 : 無(最高の状態)
体裁 : 四六判/290ページ
定価 : 1,628円(本体1,480円+税)
ISBN : 978-4-295-40580-1
発行 : 株式会社クロスメディア・パブリッシング (クロスメディアグループ株式会社)
発売日: 2021年7月16日
 
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Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4295405809
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