【研修で浸透する健康経営】中堅社員ヘルスリテラシー研修で昇格期の体調崩れを防ぎ成果を継続するプログラムの提供開始

昇格・責任増の30〜40代に回復設計と受診判断を教科書化し、中核人材の安定稼働と成果継続を支援

フラクタルワークアウト株式会社（本社：東京都渋谷区、代表取締役：高瀬雅弘、以下 当社）は、昇格期の30〜40代（中堅社員）が体調を崩さず成果を継続できるよう、自己管理力と会社側の環境整備をセットで支援する「中堅社員 ヘルスリテラシー研修（階層別）」の提供を開始しました。

本プログラムは、健康管理を余暇の話ではなく「成果を出すための基本動作」として再定義し、繁忙期でも崩れにくい回復設計、体調悪化の兆候検知、受診判断、習慣化の意思決定を教科書化して現場運用に落とし込みます。

提供開始の背景

中堅社員（30〜40代）は、昇格や役割拡大が現実味を帯び、成果への期待が一段上がる時期です。

一方で、責任増・長時間化・会食増などにより、睡眠不足・疲労蓄積・運動不足・食生活の乱れが起きやすく、体調を後回しにしがちです。

このタイミングで崩れると、本人は努力しているのに成果が伸びない状態になりやすく、モチベーション低下、パフォーマンス低下につながります。

経営的にも、組織の中枢を担う予定の人材が安定稼働できないことは、計画遅延・品質低下・マネジメント負荷増として跳ね返ります。

当社は、中堅層の体調崩れを個人の努力に依存させず、自己管理の型と会社側の運用をセットで整備し、中核人材の成果継続を実現するために本プログラムを提供開始します。

プログラム概要（中堅社員の成果継続を支える研修＋会社側の運用設計）

本プログラムは、新入社員・若手研修と共通する自己管理（睡眠・疲労・食事・運動・休み方・受診）を押さえつつ、中堅層の昇格期に必要な「判断と行動」を強化する階層別研修です。

研修後に現場で回る状態を作るため、会社側の支援策の棚卸しと運用当て込みまで行います。

提供内容

A. 昇格期に崩れやすい生活を整え成果を継続

・睡眠不足と疲労が蓄積しやすい層に、回復設計（最小ライン、週次リセット、休日優先順位）を付与

・繁忙期でも体調を落とさず成果を継続できる習慣化の型を整備

B. 仕事の成果に直結する健康管理の意思決定を習得

・受診判断、睡眠・運動・食事・飲酒の整え方、崩れ兆候の見抜き方を教科書化

・自己管理を「気合い」ではなく「判断と行動」に変換

C. 中核人材が長く活躍できる環境づくりを支援

・会社側が用意すべき支援（休み方、業務負荷調整、相談導線、上司の声かけ、1on1設計）を明確化

・個人任せにしない運用へ移行し、ロイヤリティと定着を高める

研修で扱う主要テーマ（例）

・繁忙期の回復設計（睡眠の最小ライン、疲労リセット、休日の回復優先順位）

・体調悪化の兆候検知（不眠、痛み、食欲、集中力、疲労サインの変化）

・受診判断と継続（我慢しない基準、通院と業務の両立）

・飲酒・食事・運動の意思決定（会食増への対応、短時間で回る運動習慣）

・ストレス対処と回復（抱え込み防止、相談の出し方、思考の偏りの整え方）

研修内アウトプット（例）

・崩れやすい局面（繁忙期、出張、会食、評価前後）を特定

・来週からの行動を3つに絞って行動計画化

・不調時の初動テンプレ（共有事項、相談先、調整依頼）を作成

期待できる経営インパクト（中核人材の安定稼働で成果を守る）

1）昇格期の体調崩れによるパフォーマンス低下と機会損失を抑制

中堅層の崩れを予防し、重要局面での稼働低下や意思決定品質の低下を抑えます。

2）中核人材の定着とロイヤリティ向上

会社側の支援と運用を明確化し、個人任せにしないことで、長期活躍を後押しします。

3）現場マネジメント負荷の低減

抱え込みが減り、問題の早期共有が進むことで、負荷調整と支援が前倒しで可能になります。

4）KPIで効果検証し、次年度へ反映できる

KPI例：欠勤日数、遅刻早退、繁忙期の残業偏り、プレゼンティーズム（自己申告でも可）、中堅層の休職・離職、重要PJの遅延・手戻り傾向。企業課題に合わせて設計します。

導入の流れ（設計から職場定着までの運用）

1. 対象者の役割と負荷（残業偏り、繁忙期、出張、会食）を把握

2. 研修テーマを課題に合わせて設計（回復設計、兆候検知、受診判断、習慣化、ストレス対処）

3. 研修で自己管理の意思決定を教科書化し、個人の行動計画を作成（3つに絞る）

4. 会社側の支援策（休み方、負荷調整、相談導線、上司の声かけ、1on1）を棚卸しし運用へ当て込み

5. 1カ月後フォローで障害と改善を特定し行動修正

6. 3カ月後に欠勤・プレゼンティーズム等の指標で検証し、次回研修と職場運用へ反映

プログラムについて

本プログラムは、昇格期の中堅社員が体調を崩さず成果を継続できるよう、回復設計・兆候検知・受診判断を教科書化し、会社側の支援（負荷調整、休み方、相談導線、1on1）まで含めて実装する階層別研修です。

研修で終わらせず、1〜3カ月フォローとKPIで効果検証できる運用として定着させます。

中堅層の繁忙期の崩れ、重要局面での稼働低下、休職・離職、プロジェクト遅延が課題の企業様には、現状整理から研修設計、運用当て込み、フォロー、KPI設計まで一体でご提案します。

下記窓口までお問い合わせください。

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■会社概要

企業名：フラクタルワークアウト株式会社

所在地 : 東京都渋谷区神宮前1-14-34 原宿神宮の森 4F

代表 : 代表取締役 高瀬雅弘(たかせまさひろ)

設立 : 2020年4月1日

資本金 : 5,000万円

事業内容: 健康経営ソリューション、フィットネスサービス

URL:

https://body-palette.com/

https://fractal-workout.com/

加盟団体: PHRサービス事業協会、健康経営アライアンス、がん対策推進企業アクション、Smart Life Project、Sport in Life

■お問い合わせ先

TEL：[phone]

Mail：[e-mail]

事務局：水島由香

■事業提携に関するご案内

フラクタルワークアウトでは、フィットネスサービスの各分野で協力的関係を構築して頂ける事業パートナーを募集しています。

健康経営、人的資本経営に興味をお持ちの事業会社の皆様からのご連絡をお待ちしています。

URL：https://body-palette.com/