「糖質オフ」は、健康法のひとつとして定番化。高齢者層にも支持されて『糖質オフ大全科』重版決定
株式会社主婦の友社はこのたび『糖質オフ大全科』(https://www.amazon.co.jp/dp/4074370859 )を重版しました。
- ダイエット法としてだけではなく、健康のために取り入れる人が増加
- 書籍の購入者は、60-70代も多い
糖質オフについて、一から丁寧に説明するため、男性の購入者が多いのも特徴のひとつです。
- 糖質オフで栄養バランスが偏るのは誤解
間違った糖質オフをする人も多く、糖質オフで、「やつれた」「リバウンドした」「老けた」という
都市伝説のように誤解だけが広がっているのも現状。
- 悪い噂はウソだった!実績のある医師が監修していて安心
そんな疑問を解決するのは、アキバ水野クリニック院長・水野雅登先生。
「日本人は米飯を中心に、おかずはサブというのが伝統的な食事スタイル。そこから、ただ単純に米飯などの主食を抜くだけでは、完全にエネルギー不足、栄養不足に陥ります。糖質オフの、オフ、という言葉のイメージだけが伝わり、糖質を控えたところに、肉や魚などのたんぱく源をプラスすることが、すっかり抜け落ちてしまっているのです」
「厳格にするとよくないの?」「筋肉量は落ちない?」「どれくらいで効果が出る?」
水野先生は、さまざまな疑問に答えてくれて、不安が一気に解消されます。
- 正しい糖質オフはたんぱく質をしっかりとる
『糖質オフ大全科』では、たんぱく質など必要な栄養をしっかりとる正しい糖質オフを、たくさんの写真とともに、なぜやせるのか?といった体の仕組みから、丁寧に紹介しています。
どうやって糖質オフをしていくか。ライフスタイルにあわせて、無理なく続けられるよう強中弱の3段階にあわせて、1日の糖質量を設定しました。
さらに食べ方のスタイルも提案。何を食べるかレシピも豊富に紹介しています。
はじめての人にもわかりやすく、すでに経験したことがある人の疑問にも答え、食べるものもわかりやすい、まさに「大全科」。この一冊あれば、糖質オフはマスターできるといっても過言ではないでしょう。
糖質オフのすべてが、いちばんよくわかる決定版が登場!
初めての人から挫折したことがある人まで、成功の秘訣が満載!
『糖質オフ大全科』
監修:水野雅登
出版社:主婦の友社
発売日:2019年4月26日
価格:本体1200円+税
ISBN:978-4-07-437085-6
https://www.amazon.co.jp/dp/4074370859
*電子書籍もあり
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株式会社主婦の友社 広報・プロモーションユニット
電話:03-5280-7577
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