ショックdeダイエット！ ネガティブなショックがダイエットの原動力になる!! 『ＥＩＣＯ式 自分で自分を「追い込み」ダイエット』（ぴあ）日本初のダイエットコーチ・ＥＩＣＯ最新刊本日発売！
未来の自分を輝かせるための究極のダイエット指南書
本日5月30日、ぴあ株式会社より、ダイエットコーチ ＥＩＣＯ著『ＥＩＣＯ式 自分で自分を「追い込み」ダイエット』が発売となりました。
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このように、自分にショックを与えて追い込んで、ダイエットのやる気に火をつけましょう！
本書の1章と2章では、ダイエットを始める前に必要なウォーミングアップについて解説。少しでも早く行動し始められるように、ダイエットの“きっかけ”となる“追い込み方”をぎっしりと詰め込んでいます。
3章と4章では、自分のウィークポイントに合わせたダイエットの進め方がわかります。ダイエットに挫折しそうなときの回避術がたくさん載っているので今度のダイエットは失敗知らず！ ダイエットに悩んでいたら、ぜひ手にとってください。
やせる決意を固めてくれるＥＩＣＯ式追い込みダイエット
ＥＩＣＯ式やせるメソッド＆つまづき回避テク40
「寝る前にできる」「空き時間にできる」など、ルーティンにできる筋トレや、“一生モノ”のやせる食事ルールなど、ダイエットを成功に導くメソッドが盛りだくさん！ さらにダイエットでつまづく最大の理由“モチベーション低下”を回避するためのテクニックを紹介。無理なくダイエットを続けていけるコツが満載です！
【コンテンツ例】
「追い込み」ダイエットとは？
第１章 ダイエット成功の秘訣は自分をよく知ること
・ダイエットをこじらせているあなたへ
・生活習慣チェックシート（食事、運動、スタイル、メンタル、生活、美意識） など
第２章 自分を客観視できる！ ＥＩＣＯ式「追い込み」ダイエット
・自分をうまく追い込む！ ショック de ダイエット１５
・ダイエットはトライ＆エラーがあたり前 など
第３章 ダイエットを成功に導く！ ＥＩＣＯ式やせるメソッド
・健康できれいにやせるＥＩＣＯ式筋トレ
・身につけば“一生モノ”のやせる食事ルール
・ダイエットを効率化させるＥＩＣＯ式休息ルール など
第４章 リバウンドしない！ ＥＩＣＯ式つまづき回避テク４０
・ダイエットのつまづき回避テク４０
・”ハレの日” ”ご褒美”でモチベーションアップ など
ＥＩＣＯのダイエット遍歴
■ダイエットコーチ ＥＩＣＯ
日本初のダイエットコーチとして、700人以上を10kg以上やせさせた経歴を持つスペシャリスト。自身も１年で20kgのダイエットに成功した経験を持ち、2005年度準ミス日本を受賞。ダイエット著書は累計58万部を突破（2019年4月現在）。そのダイエット指導内容は、無理なく、リバウンドなく、うまくやせられると熱い支持を得ている。
・ブログ https://ameblo.jp/eico-diet/ ・Twitter https://twitter.com/diet_EICO
■マスコミ受付 ぴあ株式会社 メディア宣伝企画室
担当：粟村 kaori.awamura@pia.co.jp
TEL：03-5774-5262 ／ FAX：03-5774-5362
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『 ＥＩＣＯ式 自分で自分を「追い込み」ダイエット 』（ぴあ）
このように、自分にショックを与えて追い込んで、ダイエットのやる気に火をつけましょう！
本書の1章と2章では、ダイエットを始める前に必要なウォーミングアップについて解説。少しでも早く行動し始められるように、ダイエットの“きっかけ”となる“追い込み方”をぎっしりと詰め込んでいます。
『 ＥＩＣＯ式 自分で自分を「追い込み」ダイエット 』（ぴあ）
『 ＥＩＣＯ式 自分で自分を「追い込み」ダイエット 』（ぴあ）
3章と4章では、自分のウィークポイントに合わせたダイエットの進め方がわかります。ダイエットに挫折しそうなときの回避術がたくさん載っているので今度のダイエットは失敗知らず！ ダイエットに悩んでいたら、ぜひ手にとってください。
やせる決意を固めてくれるＥＩＣＯ式追い込みダイエット
- 意外に食べていてショック！
- 鏡の前で食べてショック！
- 鏡で全身を映してショック！
- 自分の動画を見てショック！
『 ＥＩＣＯ式 自分で自分を「追い込み」ダイエット 』（ぴあ）
ＥＩＣＯ式やせるメソッド＆つまづき回避テク40
「寝る前にできる」「空き時間にできる」など、ルーティンにできる筋トレや、“一生モノ”のやせる食事ルールなど、ダイエットを成功に導くメソッドが盛りだくさん！ さらにダイエットでつまづく最大の理由“モチベーション低下”を回避するためのテクニックを紹介。無理なくダイエットを続けていけるコツが満載です！
『 ＥＩＣＯ式 自分で自分を「追い込み」ダイエット 』（ぴあ）
【コンテンツ例】
「追い込み」ダイエットとは？
第１章 ダイエット成功の秘訣は自分をよく知ること
・ダイエットをこじらせているあなたへ
・生活習慣チェックシート（食事、運動、スタイル、メンタル、生活、美意識） など
第２章 自分を客観視できる！ ＥＩＣＯ式「追い込み」ダイエット
・自分をうまく追い込む！ ショック de ダイエット１５
・ダイエットはトライ＆エラーがあたり前 など
第３章 ダイエットを成功に導く！ ＥＩＣＯ式やせるメソッド
・健康できれいにやせるＥＩＣＯ式筋トレ
・身につけば“一生モノ”のやせる食事ルール
・ダイエットを効率化させるＥＩＣＯ式休息ルール など
第４章 リバウンドしない！ ＥＩＣＯ式つまづき回避テク４０
・ダイエットのつまづき回避テク４０
・”ハレの日” ”ご褒美”でモチベーションアップ など
ＥＩＣＯのダイエット遍歴
■ダイエットコーチ ＥＩＣＯ
日本初のダイエットコーチとして、700人以上を10kg以上やせさせた経歴を持つスペシャリスト。自身も１年で20kgのダイエットに成功した経験を持ち、2005年度準ミス日本を受賞。ダイエット著書は累計58万部を突破（2019年4月現在）。そのダイエット指導内容は、無理なく、リバウンドなく、うまくやせられると熱い支持を得ている。
・ブログ https://ameblo.jp/eico-diet/ ・Twitter https://twitter.com/diet_EICO
| 【出版概要】 タイトル：ＥＩＣＯ式 自分で自分を「追い込み」ダイエット 著者：ダイエットコーチ ＥＩＣＯ 発行：ぴあ株式会社 発売：2019年5月30日（予定） 定価：1,200円＋税 判型：四六判、192ページ 書店、BOOKぴあほかネット書店にて販売 BOOKぴあ http://piabook.com/shop/g/g9784835639192/ セブンネットショッピング https://7net.omni7.jp/detail/1106993877 Amazon https://amzn.to/2vOXSS8 |
《本件掲載・著者取材に関するお問い合わせ》
■マスコミ受付 ぴあ株式会社 メディア宣伝企画室
担当：粟村 kaori.awamura@pia.co.jp
TEL：03-5774-5262 ／ FAX：03-5774-5362
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