9月3日は秋の睡眠の日。睡眠時間帯の『audiobook.jp』の平均再生時間は54分！夜のスマホ習慣を「見る」から「聴く」へ〈オーディオブック白書2023〉 2023年8月30日 13時00分 株式会社オトバンク
―スマホ時代の夜更かし事情― 20～40代女性の9割超が 「寝る前スマホ」 習慣化 どうせするなら…「寝る前スマホ」時間の充実ニーズ、背景に“時間の有効活用”意識あり 2022年10月17日 11時00分 パナソニック株式会社
睡眠時間が6時間を下回ると不満が約2倍に！ 6時間睡眠未満の人の71.1％が脳が疲れている “寝る前スマホ”はやはり脳に悪影響？ 就寝60分以内に電子機器を使う人の82.4%が脳の衰えを実感！ 2019年3月18日 19時00分 株式会社ネイチャーラボ
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