【開催報告】ミドル・ミドルシニア世代を対象に「デモクラシーフィットネス実践・対話力トレーニング」を開催

AI時代に求められる「対話力」をテーマに、デンマーク発の対話プログラムを体験

株式会社クオリティ・オブ・ライフ

2026年8月3日 18時30分

株式会社クオリティ・オブ・ライフ（本社：東京都港区）は、2026年3月7日（土）、ミドル・ミドルシニア世代を対象とした勉強会「デモクラシーフィットネス実践・対話力トレーニング」を開催しました。

当日は12名が参加し、デンマーク発の対話トレーニング「デモクラシー・フィットネス」を体験。AI時代において、これからますます重要になる「対話力」について、講義と実践ワークを通じて学びました。

■開催概要

イベント名：デモクラシーフィットネス実践・対話力トレーニング
日時：2026年3月7日（土）14:00～16:30
会場：東京都港区新橋2-20-15 新橋駅前ビル1号館
参加人数：12名
対象：
✔ミドル～ミドルシニア世代でセカンドキャリアを考えている方

✔コンサルティングや顧客支援に携わっている方、または今後挑戦したい方
✔人と関わる仕事で、より良い信頼関係を築きたい方
✔対話力・関係構築力を体系的に学びたい方

■開催の背景

株式会社クオリティ・オブ・ライフでは、生涯プロフェッショナル事業を通じて、ミドル・シニア人材のキャリア支援を行っています。

生成AIの普及や働き方の変化により、専門知識や経験だけではなく、多様な価値観を持つ人と協働し、信頼関係を築く「対話力」がますます重要になっています。

そこで今回、生涯プロフェッショナル登録者を中心としたミドル・ミドルシニア世代を対象に、デンマーク発の対話プログラム「デモクラシー・フィットネス」を体験する勉強会を開催しました。

今回の体験を通じて改めて感じたのは、組織の成果を左右するのは「話す力」だけではなく、「相手を理解しようとする対話の姿勢」であるということです。

AIが発達する今だからこそ、人と人との対話の質が企業の競争力を左右する時代になりつつあります。

■デモクラシー・フィットネスとは

デモクラシー・フィットネス（Democracy Fitness）は、デンマークで開発された対話型トレーニングプログラムです。

民主主義を支えるために必要な力を「筋肉」に見立て、「深く聴く」「反対意見を伝える」「妥協点を探す」などの力を、短時間の対話ワークを繰り返しながら鍛えていきます。教育機関だけでなく、企業や行政などでも活用されており、対話を通じた組織づくりや市民参加を支える手法として世界各地へ広がっています。

デモクラシー・フィットネスの特徴は、対話を「センス」や「才能」ではなく、「誰もが鍛えられるスキル」と捉えている点です。

■AI時代だからこそ求められる「人にしかできない力」

今回のワークでは、

「AIと同じ仕事をする中で、人間はどのような価値を発揮できるのか」

という問いが投げかけられました。

参加者から挙がったのは、

情報を正しく理解する力
自ら考え判断する力
他者と信頼関係を築く力

という意見でした。

これらはいずれもAIだけでは代替できず、対話を通じて育まれる能力です。

■「聴いているつもり」が組織の機会損失を生む

今回最も印象的だったワークは、90秒間、相手の話をただ聴くというシンプルなトレーニングでした。

実際に取り組んでみると、

次に話す内容を考えてしまう
自分の経験に当てはめてしまう
無意識に評価しながら聞いてしまう

など、「聴いているつもり」であったことに気づかされました。

こうした小さな認識のズレは、

会議
1on1
採用面接
商談
顧客ヒアリング

など、企業活動のあらゆる場面で起こっています。

■「反対意見」が組織を強くする

もう一つ印象的だったのは、「反対意見」を歓迎する対話の考え方です。

デモクラシー・フィットネスでは、

人ではなく意見に反対する
理由をシンプルに伝える
最後に相手へ感謝を伝える

というルールで対話を行います。

対立を避けるのではなく、多様な意見を安心して交わせる環境をつくることが、納得感のある意思決定や心理的安全性の向上につながります。

■採用支援・組織支援においても重要になる「対話力」

株式会社クオリティ・オブ・ライフでは、採用支援や組織づくりを支援する中で、「対話の質」が企業の成長に直結していることを日々実感しています。

採用面接で候補者の本音を引き出すこと。

入社後の1on1で信頼関係を築くこと。

経営者と現場が率直に意見を交わすこと。

こうした日常の対話の積み重ねが、採用成功や社員の定着、組織の成長につながります。

■今後について

株式会社クオリティ・オブ・ライフでは、今回の学びを自社だけでなく、採用支援・人材育成・組織開発などの支援にも活かしてまいります。

また、国内外の先進的な取り組みを積極的に学び、企業が「人が活躍できる組織」を実現するための知見を発信し続けます。

■講師紹介

ソーレン・クロマン氏
デンマーク出身。合同会社Actiwish共同代表。北欧における不登校や特別な支援を必要とする子どもたち向けオンラインスクールの運営・教育に携わるほか、対話・教育・ウェルビーイングをテーマに北欧とアジアをつなぐ活動を展開しています。デモクラシー・フィットネス公認講師として、企業・教育機関・地域コミュニティなどで対話の実践を広げています。
藤田さなえ氏

北欧教育・デモクラシー分野の専門家。英国留学を経て、デンマークのコペンハーゲン大学で日本語教育に従事。その後、日本と北欧をつなぐ教育・対話・民主主義の普及活動を展開し、デモクラシー・フィットネス公認講師として企業・教育機関・行政向けのワークショップを多数実施しています。NPO法人デモクラシーフェスティバルジャパン代表も務めています。