2月が目標達成の分岐点！2025年、目標に向かう第一歩をZaPASSと一緒に。"継続の壁"を「コーチング×ジャーナリング」で乗り越えるための期間限定キャンペーンを開始！

〜1月半ば時点で新年の目標を継続できていない人は2割、1年の終わりに最終的に達成できるのは2割未満。コーチング×ジャーナリングで今年こそ目標の達成を！〜

多くの人が新年に立てた目標の継続に苦戦する中、ZaPASS JAPAN 株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：足立愛樹）は、継続コーチングを申し込んだ方を対象に、目標達成を後押しする「ZaPASSジャーナリング」サービスの最大3ヶ月無料提供キャンペーンを開始しました。

【背景】

▼ 1月半ばの時点で、約3割が今年の目標を「継続できていない」「未着手」。年末に達成できるのは2割未満。

くふう総研の調査（1）によると、2025年に入って2週間が経過した1月半ばの時点で「目標を継続できていない」人が20.0%、未着手の人も12.8%でした。目標達成に向けての行動を「継続できている」と回答した人は67.3%でしたが、このうち5.1%は「継続しているが、今後続けるのは難しそう」と回答しています。

また、当社実施の過去調査（2）では、新年の抱負を完全に達成できたのは2割未満という結果でした。新年の抱負を達成できた人に理由を尋ねると、「友人・知人など周りの人に宣言した」「達成に向けたアクションプランを立てた」「達成に向けたアクションプランを習慣として生活に組み込んだ」などの回答が多く、さらにコーチングを受けたことのある9割以上がコーチングは抱負・目標達成に効果的と感じていることもわかりました。

このように、「今年こそ達成しよう」と決めた目標もなかなか継続は難しいもの。新たな年が開始して1ヶ月が経った2月の時点で必要に応じた軌道修正などをできるかが、継続の大きな分かれ道になります。

（1）【くふう総研】2025年がスタートして2週間が経過、今年の目標を「継続できている」は約7割！
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000442.000046400.html

（2）【ZaPASS】2020年の抱負を完全に達成できたのは2割未満。達成の鍵は、アクションプラン設計・習慣化・宣言など
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000004.000061567.html

▼ 目標達成のカギは、内省と行動のサイクル

「行動」だけではなく「内省」を組み合わせることで、目標達成の確率は大幅に向上します。

📌 目標を達成する人が実践している「内省×行動サイクル」

• 行動 → 内省 → 改善 → 行動 というサイクルを回す

• 「目標がズレていないか？」を定期的に振り返る

• 続ける力を育てる「内省の習慣」を持つ

しかし、多くの人は「振り返る機会」を持たないままモチベーションが低下し、目標を諦めてしまいます。

【キャンペーン概要：目標達成をサポートする「コーチング × ジャーナリング」の習慣化を支援！】

この課題を解決するため、ZaPASSでは2月に新規で継続コーチングを申し込んだ方を対象に、「週1回のジャーナリングサービス（ZaPASSジャーナリング）」を最大3ヶ月間、無料で提供！目標達成のための習慣化づくりをサポートします。

▼キャンペーン詳細

• 対象：2025年2月28日(金)23:59までにZaPASSで継続コーチングを申し込んだ方

• 特典：2025年4月30日までに開催される、通常税込4,400円/月のジャーナリングサービス（週に1回・毎週金曜日20-21時に開催）を無料提供

• 申し込み条件：体験コーチングセッション後、「有償希望」と回答された方

• 締切：2025年2月28日（金）23:59

※なお、お支払いが確認できない場合は、途中で特典をご利用いただけなくなる可能性がございますので、あらかじめご了承ください。

体験コーチングセッションのお申し込みはこちら
https://zapass.co/questionary-zapass-coaching
※体験コーチングセッションは有料で、税込4,400円からとなります。詳細は以下のウェブサイトをご確認ください。

ZaPASSコーチングのサービス詳細はこちら
https://zapass.co/coaching

【ZaPASSジャーナリングとは？】

ZaPASSジャーナリングは、エグゼクティブコーチの問いを通じて、目標達成に必要な「内省の習慣」を身につける週1回のグループジャーナリングサービス（毎週金曜・20-21時開催）です。

▼ジャーナリングの注目度が上昇中！

ジャーナリングとは、「書く瞑想」とも呼ばれ、頭に浮かんだことを紙に自由に書き出すことで、無意識の思考や感情に気づき、自分自身を深く理解するための手法です。近年、一流ビジネスパーソンの習慣としても注目を集めており、自己成長や目標達成に役立つとされています。

ZaPASSジャーナリングでは、このジャーナリングをエグゼクティブコーチの問いとファシリテーションのもとで体験でき、他者とのシェアを通じて新たな気づきを得ることができます。

▼特徴

• エグゼクティブコーチが「問い」を提供し、深い内省を促す

• グループでのシェアを通じて、一人では気づけない発見が得られる

• 週1回の習慣化で、目標を見失わず、継続しやすい仕組み

▼当日の流れ

ZaPASSジャーナリングは、オンライン開催（Zoomを使用）するため、手軽に参加が可能です。当日は、以下のような流れで進みます。

• 前半約40分：エグゼクティブコーチの問いによるジャーナリングセッション（ビデオ・マイクオフで参加可能）

• 後半約20分：ブレイクアウトルームに分かれて、気づきのシェアタイム（ビデオ・マイクオンでの参加が必要）

  ※前半のみの参加も可能です。

▼エグゼクティブコーチ岡村について

ZaPASSジャーナリングは、累積クライアント2,500名以上・総セッション時間5,000時間以上のZaPASSエグゼクティブコーチ岡村がファシリテーションを担当。ひとりでは行えない、深い内省をサポートします。

【ZaPASSコーチング事業責任者 大久保のコメント】

目標を達成するのは簡単ではありません。多くの人が途中でモチベーションを失い、方向性に迷うこともあります。ですが、その一方で、ZaPASSコーチングやZaPASSジャーナリングを通じて内省を習慣化し、自分らしい人生を切り開いていく人たちを、私たちは数多く見てきました。

自分の目標を振り返りながら前に進むことができる人は、最終的に大きな成果を生み出し、自分にとって本当に納得できる人生を歩んでいます。 そのような成長を支援するために、今回のキャンペーンを企画しました。

ジャーナリングは、一過性のツールではなく、人生を通じて成長し続けるための大切な習慣です。コーチングと組み合わせることで、目標達成のプロセスがよりスムーズになり、行動を積み重ねる力が高まります。ぜひ、この機会に体験してみてください！

【ZaPASS JAPANについて】

ZaPASS JAPAN 株式会社は、「自分らしく笑える大人と、未来が楽しみな子どものために。」というビジョンを掲げ、現在は、コーチマッチングプラットフォーム、プロコーチ養成講座、法人向けコーチングサービスを展開しています。すべてを諦めない大人をサポートする事業を通し、次世代社会の可能性の最大化を目指しています。

【会社概要】

会社名　　：ZaPASS JAPAN 株式会社

代表取締役：足立 愛樹

設立　　　：2019年2月

事業内容　：コーチマッチングプラットフォーム事業、コーチ養成講座事業、法人向けコーチングサービス

本店　　　：東京都千代田区平河町2-5-3 midori.so Nagatacho

URL　　　：https://zapass.co/

【本件に関する問い合わせ先】

ZaPASS JAPAN 株式会社 広報担当

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