「病気の人＝かわいそう？」当事者の声が小学生の見方を変えるきっかけに。都内2校でインクルーシブヨガを実施

小学生から教員・保護者まで。当事者の語り・ヨガ・対話を通じて、自分と他者を知る学びを届ける。小学校保護者の94.7％が継続実施を希望

一般社団法人エニワンプロジェクト

2026年11月13日 10時10分

一般社団法人エニワンプロジェクト（東京都練馬区、代表理事：狐崎友希）は、2026年10月17日にドルトン東京学園で教員・保護者向け、10月24日に新宿区立戸山小学校で児童向けの「インクルーシブヨガ」を実施しました。

インクルーシブヨガは、病気や障がいの当事者による体験談、ヨガ、参加者同士の対話を組み合わせ、自分自身の心や体に目を向けながら、他者との違いや多様な生き方について考えるプログラムです。

一般的なヨガのようにポーズの完成度を目指すのではなく、当事者の語りを通して「人は違って当たり前」「誰かと比べなくていい」ということを知った直後にヨガを行うことで、その違いを自分自身の心や体で感じ、他者への理解につなげていきます。

戸山小学校では、授業後に6年生の児童から、病気の人への「かわいそう」という見方を見直す趣旨の感想が寄せられました。

また、保護者アンケート最終38件では、94.7％が今後も学校での実施を希望。

ドルトン東京学園では、参加者14名の自己理解・他者との関わりなどに関する自己評価が、研修前後で変化しました。

子どもから大人まで、それぞれの立場で自分自身と他者について考える機会となった両校の取り組みを紹介します。

新宿区立戸山小学校｜当事者の話を聞き、体を動かし、感じたことを言葉に

2026年10月24日（土）、新宿区立戸山小学校の道徳授業地区公開講座で、1・2年生129名と6年生59名を対象にインクルーシブヨガ授業を実施しました。当日の様子は、戸山小学校のホームページ「戸山日記」でも紹介されています。
https://www.shinjuku.ed.jp/es-toyama/newdir8/toyama_diary_2024_all1.html

授業は学年別に45分間ずつ実施。難病「多発性硬化症」とともに生活する代表理事の狐崎友希が、自身の経験を伝えた後、児童たちと一緒にヨガを行い、感じたことや疑問を共有しました。

狐崎は、見た目だけでは分からない症状があることや、病気があっても好きなことや挑戦したいことがあることを、自身の経験を通して伝えました。ヨガの時間には、周りの人と上手さを比べるのではなく、それぞれの呼吸や体の感覚に意識を向けました。

このプログラムで大切にしているのは、ポーズを正しく完成させることではありません。同じ動きをしても感じ方は一人ひとり違い、その違いを否定せず、感じることや楽しむことから自分と他者を知る時間です。

授業後には、病気についての質問だけでなく、ヨガの感想や講師の好きなものについての質問も寄せられ、児童一人ひとりが自分の言葉で交流しました。

6年生の感想に表れた、それぞれの気づき

6年生59名が授業に参加し、49名分の感想・質問を回収しました。児童からは次のような言葉が寄せられています。

前は病気の人はやりたいことができなくてかわいそうと思っていたけれど、お話を聞いて、そんなことはないと思うようになった。
病気の人がどんな思いをしているのか、本人から聞けて、普通の人から聞くより説得力がありました。
「大丈夫ですか？」ではなく「何か困っていることはありますか？」と、困っている人がいたら聞こうと思います。
もっとリラックスしたいと思ったし、自分の心と会話することが素敵だと思いました。

これらの感想には、病気や障がいのある人に対する見方だけでなく、相手への声のかけ方、自分自身の心との向き合い方についての気づきも表れています。

一方、「難しかった」「自分には合っていない気がした」というヨガの感想もありました。同じ授業を受けても、感じ方は一人ひとり異なります。その違いも大切にしながら、今後の授業づくりに活かしていきます。

保護者の94.7％が継続実施を希望。家庭でも授業が話題に

授業後に実施した保護者アンケートでは、次の結果が得られました。

今後も学校で実施してほしい：94.7％（36／38件）
帰宅後、子どもが授業について話した：73.7％（28／38件）
病気や障がいについて知るきっかけになった：36.8％（14／38件）

ヨガの楽しさだけでなく、病気や障がいへの理解、自分と他者の違い、困っている人への声のかけ方など、授業のねらいに関わる学びが子どもに見られたと回答した保護者は60.5％（23／38件）でした。

また、保護者自身が「授業に参加して、ご自身が感じたことや気づいたこと」では、有効回答33件のうち16件（48.5％）が「見た目だけでは分からない困りごとがあると感じた」を選択しました。

一方、低学年には授業の教育的なねらいが伝わりにくいのではないかという意見や、当事者の話とヨガ体験のつながりをさらに明確にしてほしいという意見もありました。こうした声を踏まえ、今後は学年に応じた問いかけや振り返りの方法を工夫し、ヨガの楽しさと、他者への理解を考える時間とのつながりをより深めていきます。

※アンケートは任意回答による保護者の受け止めであり、児童全体の理解度や長期的な行動変化を示すものではありません。

教員アンケートでは実施継続を100％が希望

授業を見守った教員からも肯定的な声が寄せられました。

授業後に実施した教員アンケート（回答5名）では、全員が授業内容について「分かりやすかった」または「とても分かりやすかった」と回答しました。

また、授業を通して子どもたちが学べたこととして、

自分の気持ちや体の感覚に目を向けること
自分と人との違いを大切にすること
見た目だけでは分からない困りごとがあること
困ったときに助けを求めたり、助け合ったりすること

について、多くの教員が肯定的に評価しました。

さらに、今後もこのような授業を子どもたちに届ける機会については、回答した教員5名全員が「そう思う」以上を選択し、そのうち4名は「とてもそう思う」と回答しました。

見た目では分からない症状について考えるのは初めてだったのではと思います。当事者の方のお話を聞く機会は非常に貴重でした
ヨガのポーズを体育の準備運動の時にやりたいと言っていたので、思い出しながらやっています
子どもたちも最後まで集中できていました。運動の得意・苦手にかかわらず取り組めていたこともよかったです

といった声が寄せられました。

ドルトン東京学園では教員・保護者14名が自分と他者を見つめ直す

2026年10月17日（土）、ドルトン東京学園で「教員・保護者のためのインクルーシブヨガ研修」を開催しました。参加したのは保護者12名、教員2名の計14名。120分間の研修では、当事者のストーリー、五感への意識、ヨガ体験、グループでの対話、全体共有を行いました。

日常生活での自分自身の心や体の状態、困りごとの伝え方、周囲の人との関わり方などを振り返り、異なる立場の参加者同士で考えを共有しました。

研修前後の自己評価に変化

参加者14名の事前・事後アンケートを照合した結果、6項目の自己評価平均（5点満点）は、研修前3.50から研修後3.83へ変化しました。中でも「相手の状況を決めつけず、本人に確認することができる」は、3.07から3.64へ変化しています。

研修後のアンケートでは、14名中13名（92.9％）が、それぞれ次の項目に肯定的に回答しました。

自分自身について新しい気づきがあった
相手との関わり方について新しい視点が得られた
明日から実践してみたいことがある
この研修を身近な人にも勧めたい

参加者からは、次のような感想が寄せられました。

ヨガをすることでまずは自分と向き合えた。そこから、相手に対して考えていこうと思った。
周りから分からない病気や状況があるということ　周りの参加者の方の自己紹介を聞いて初めて知ることもあった。想像するのは大事だが決めつけないということ。

また、明日から実践してみたいこととして「相手の話を最後まで聴く」「相手に言いやすい環境を作る」などの回答もありました。
※これらは研修直後の自己評価と行動意向であり、実際の行動の変化や、その継続を示すものではありません。

対話で見えたのは、「声をかければよい」という一つの答えではなく、相手や関係性によって必要な対応が異なるという視点です。ホワイトボードには、「まずは受けとめる。否定しない」「リスペクトが大事。こどもにも」「気付いても言わない方が優しさ」など、さまざまな考えが記録されました。

また、「家族には伝えられるが職場では伝えにくい」「職場の方が伝えやすい」といった対照的な意見も記録されています。参加者の間でも感じ方や関係性は一様ではなく、互いの違いを聞き合う時間になりました。

※出典：2026年10月17日「ドルトン東京学園ディスカッションホワイトボード記録」。写真16枚から重複を整理した文字起こしに基づく記述であり、発言者数や全参加者の意見を示すものではありません。

なぜ、病気や障がいの当事者が伝えるのか

一般社団法人エニワンプロジェクトの代表理事・狐崎友希は、難病「多発性硬化症」の当事者です。見た目では分かりにくい症状とともに生活しながら、患者会活動やヨガ指導を続けてきました。

その経験を通して大切にしているのが、自分の見ている世界や感じ方だけで、相手を決めつけないことです。病気があるからといって、何もできないわけではありません。一方で、外見からは気づかれにくい困りごとを抱えている場合もあります。相手を知るためには、その人自身の声に耳を傾けることが大切です。

エニワンプロジェクトのインクルーシブヨガは、当事者の経験を聞くだけで終わるのではなく、ヨガを通してまず自分自身の心や体に気づき、さらに他者との対話へとつなげることを重視しています。自分にも得意なこと、苦手なことがあり、その日の体調や気持ちによっても感じ方が違う。そうした自分自身の違いに気づくことが、相手の違いを考える入口になると捉えています。

自分の感情や状態への気づき、他者の立場への理解、よりよい人間関係づくりは、社会性と情動の学習（SEL）にも通じる要素です。本授業では、知識を伝えるだけでなく、体験と対話を通してこれらを考える機会をつくっています。

子どもの頃から、そして大人になってからも

エニワンプロジェクトが目指しているのは、病気のある人もない人も、当たり前に生きられる社会です。そのためには、子どもの頃から多様な人の存在を知る機会が必要だと考えています。同時に、大人になってからも、自分が当たり前だと思ってきた価値観や思い込みを見つめ直す機会が大切です。

今回の2校での取り組みでは、小学生からは病気への見方や相手への声のかけ方についての感想が寄せられ、教員・保護者の研修では自分自身や他者との関わり方についての気づきが報告されました。対象や内容は異なりますが、どちらも自分と他者を知る機会として実施したものです。

エニワンプロジェクトは、これからも「お互いさま」と「恩送り」を大切に、誰もが認め合い、支え合える社会につながる学びを届けていきます。

代表理事・狐崎友希コメント

病気や障がいがあるというだけで、その人を判断してほしくないと思っています。人は一人ひとり違い、見た目では分からないこともたくさんあります。

私自身、難病とともに生活する中で、周囲の思い込みや決めつけによって傷つく人がいることを知りました。だからこそ、子どもの頃からいろいろな人を知る機会をつくりたいと思い、インクルーシブヨガ授業を始めました。

このプログラムでは、当事者の話を聞いた直後にヨガを行います。「人と違ってもいい」「誰かと比べなくていい」ということを、頭で理解するだけでなく、自分の心や体を通して感じてもらうためです。

さらに、ヨガで自分自身と向き合い、心や体がほぐれた後に、参加者同士で対話を行います。リラックスした雰囲気の中で、普段は話しにくいことも安心して話せたり、互いの違いを自然に受け止めたりするきっかけになればと考えています。小学校の授業では、時間に応じて質疑応答を取り入れ、子どもたちが感じたことや疑問を共有しています。

このように、当事者の語り、ヨガ、対話の一つひとつには意味があり、すべてがつながっています。

そして、こうした学びは子どもだけでなく、大人にも必要だと感じています。

誰もが困るときもあれば、誰かの力になれるときもあります。病気や障がいの有無にかかわらず、お互いを知り、困ったときには自然に手を差し伸べ合える。そんな「お互いさま」の社会につながってほしいと思っています。